건강한 다이어트? 식욕억제제 남용 말고 지속 가능한 1:1 맞춤 비만관리 필요

비만은 각종 성인병의 원인이 되는 만큼 적절한 다이어트를 위해 체중 관리를 해주는 것이 중요하다. 단순히 보기 좋은 몸매를 위하여 다이어트를 하는 것이 아니라 전반적인 건강을 위해서 지방을 덜어내고 근육을 길러 꾸준히 날씬한 상태를 유지해야 한다.


하지만 다이어트는 우리가 목표로 하는 것만큼 쉽게 이루어지지 않는다. 의지가 부족해 식단, 운동 등을 지속하기가 어렵기도 하고, 개인별 체질이나 체형에 따라서 몸매를 관리하는 것이 어렵기도 하다. 이에 비만클리닉을 방문하여 식욕억제제 처방을 받는 이들도 늘고 있다.

식욕억제제는 향정신성약물에 해당하는 만큼 의료진의 처방이 꼭 필요하다. 식욕을 억제함으로써 칼로리를 덜 섭취하여 다이어트에 도움이 될 수 있지만 향정신성약물이기 때문에 내성이 생길 수가 있고, 남용을 하게 되면 각종 부작용도 있을 수 있어 주의해 사용해야 한다.

과한 식욕억제제 복용은 결국 요요 현상을 불러 일으킬 수 있다. 당장은 살이 빠지지만 약을 먹지 않으면 이후 살이 급격히 찔 수 있고, 건강한 다이어트가 어렵고 약에 의존을 해야만 하는 상황에 이를 수도 있다.

피하지방을 분해하거나 추출하는 다양한 지방분해 시술도 있다. 이러한 것은 물론 원하는 부위의 살을 빼는 데에 도움이 될 수 있지만 시술을 받는 부위에만 선택적인 효과가 있고, 전체적인 다이어트나 몸매 관리와 유지에는 큰 효과를 보기가 어렵다. 

중요한 것은 요요 현상을 막으면서 건강하게 다이어트를 하는 것이다. 식욕억제제 처방을 받더라도 내성과 의존성을 최소화하기 위하여 아주 약하게 복용을 하고, 피하지방 분해 또는 추출 시술 시에도 너무 과하게 하지 않고 필요한 만큼만 진행을 하는 것이 도움된다.

요요 현상 없이 꾸준히 몸매를 유지할 수 있도록 지속가능한 다이어트를 하는 것이 중요하다. 단순하게 식사, 간식 섭취량을 줄이는 것이 아니라 어떻게 먹어야 살이 덜 찔 수 있는 지를 알아내는 것이 중요하다. 이를 위해 비만 관리를 보다 전문적이고 체계적으로 하는 곳에서 도움을 받아볼 수도 있다.

비만의 원인은 무엇이며, 동반되고 있는 증상이 무엇인지 기능 의학적인 검사를 하고 분석을 해보아야 한다. 비만 호르몬 검사, 비만 대사효율 검사, 음식 알러지 검사, 비만 유전자 검사 등을 하면서 개개인에게 맞는 처방을 내려 다이어트를 꾸준히 지속할 수 있어야 한다. 전신의 대사가 원활하게 이루어지면서 약에 대한 의존도는 낮추고, 활발한 대사작용을 통해 체중 감량도 요요 없이 이루어지도록 하는 것이다.

강남에프엠의원 안현지 원장은 “강력한 식욕 억제제 등을 먹어 당장 효과를 보는 것보다, 요요를 방지하고 건강하면서 지속 가능한 다이어트를 위하여 꼼꼼한 검사와 분석 결과를 바탕으로 현재 상태에 맞는 관리를 하는 것이 중요하다"면서 "검사 결과에 따라 다이어트 프로그램 구성을 달리 하는 1:1 맞춤 케어가 가능한 곳을 선택해야 한다”고 조언했다.

김은지 기자 admin@medisobizanews.com 


출처 : 메디소비자뉴스(http://www.medisobizanews.com)

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